Produk kolagen berbentuk beku atau dingin, seperti minuman, jeli, dan camilan, makin ramai di media sosial. Promosinya menjanjikan kulit kenyal dan glowing. Frozen collagen belakangan cukup populer sebagai salah satu cara merawat kulit dari dalam. Produk ini sering dikaitkan dengan kulit yang lebih lembap, kenyal, bahkan tampak lebih cerah. Kemasan yang praktis dan berbagai klaim kecantikan di media sosial juga membuat banyak orang tertarik mencobanya.

Namun, sebelum rutin mengonsumsi produk tersebut, ada satu hal yang tidak kalah penting untuk dipahami, yaitu efek samping frozen collagen. Artikel ini membahas manfaat, risiko, dan cara aman memakainya, supaya kamu memutuskan dengan informasi yang tepat.

Secara umum, collagen peptide dapat ditoleransi dengan baik. Meski demikian, beberapa keluhan tetap mungkin muncul, terutama karena sumber collagen atau bahan tambahan dalam produk.

Gangguan Pencernaan

Beberapa orang merasakan perut kembung, penuh, mual, diare, atau sulit buang air besar setelah mengonsumsi minuman collagen. Keluhan biasanya ringan, tetapi sebaiknya hentikan konsumsi jika gejalanya berat atau terus berulang.

Reaksi Alergi

Perhatikan sumber collagen sebelum mencoba produk baru. Marine collagen biasanya berasal dari ikan, sedangkan produk lain bisa berasal dari sapi, babi, telur, atau sumber hewani lainnya. Jika memiliki alergi terhadap ikan atau bahan tertentu, collagen dari sumber tersebut bisa memicu reaksi alergi.

Risiko Batu Ginjal

Hydroxyproline yang terdapat dalam collagen dapat dimetabolisme menjadi oksalat. Karena batu kalsium oksalat merupakan salah satu jenis batu ginjal yang umum, orang dengan riwayat atau faktor risiko batu ginjal perlu lebih berhati-hati terhadap konsumsi collagen dalam jumlah tinggi. Risiko ini bukan berarti setiap orang yang minum collagen akan mengalami batu ginjal.

Bau Mulut

Sebagian produk collagen meninggalkan aftertaste atau aroma tertentu, terutama produk marine collagen. Minuman dengan tambahan gula juga berpotensi mendukung pertumbuhan bakteri di mulut jika kebersihan gigi dan mulut kurang terjaga.

Gangguan Tidur atau Insomnia

Insomnia bukan efek samping khas collagen yang sudah terbukti secara konsisten. Keluhan tidur justru bisa berkaitan dengan bahan tambahan dalam formulasi tertentu. Bahkan, riset terbaru mengenai glycine, salah satu asam amino utama dalam collagen, menemukan potensi manfaat terhadap beberapa parameter tidur, meski bukti mengenai collagen secara langsung masih terbatas.

Karena itu, periksa komposisi produk secara menyeluruh bila muncul sulit tidur setelah mulai mengonsumsi frozen collagen.

Hiperkalsemia

Hiperkalsemia juga bukan efek samping umum dari collagen peptide murni. Kondisi ini berarti kadar kalsium dalam darah terlalu tinggi dan lebih sering berhubungan dengan gangguan paratiroid, konsumsi vitamin D berlebihan, obat tertentu, atau kondisi medis lainnya. Namun, produk collagen bisa memiliki formulasi tambahan seperti vitamin dan mineral. Jadi, jangan hanya melihat tulisan "collagen" pada kemasan, periksa seluruh komposisinya.

Efek samping frozen collagen umumnya ringan dan tidak selalu terjadi pada setiap orang. Gangguan pencernaan serta reaksi alergi termasuk keluhan yang paling masuk akal untuk diperhatikan. Sementara itu, batu ginjal lebih relevan bagi orang dengan faktor risiko tertentu, sedangkan insomnia dan hiperkalsemia bukan efek langsung collagen yang sudah terbukti kuat.

Collagen juga tidak menggantikan fondasi perawatan kulit seperti penggunaan sunscreen, skincare sesuai kebutuhan, pola makan bergizi, tidur cukup, dan penanganan medis ketika muncul masalah kulit.

Jika masalah utama yang sedang dihadapi adalah jerawat, mengandalkan suplemen collagen saja tentu tidak cukup. Acne Institute Jakarta menyediakan konsultasi dan treatment jerawat yang dapat disesuaikan dengan kondisi kulit melalui evaluasi profesional. Klinik Acne Institute Jakarta berlokasi di pusat kota Jakarta sehingga mudah dijangkau dari berbagai area Jakarta. Booking konsultasi dapat dilakukan melalui WhatsApp sebelum datang ke klinik. Pilih penanganan jerawat berdasarkan kondisi kulit, bukan hanya mengikuti tren perawatan yang sedang populer.