Thursday, 30 Oct 2025

Tips Menjaga Kulit Berjerawat Selama Musim Hujan dan Cuaca Lembap

Musim hujan dan cuaca lembap memang membawa suasana yang lebih sejuk dan nyaman namun bagi pemilik kulit acne-prone atau jenis kulit yang mudah berjerawat, kondisi ini sering justru memicu kendala baru. Saat kondisi lingkungan berubah, produksi minyak dan aktivitas bakteri pada kulit juga dapat meningkat, sehingga risikonya adalah kondisi kulit berjerawat dimusim hujan menjadi lebih mudah muncul atau bahkan memburuk. Untuk itu, penting bagi kita memahami bagaimana cara menjaga kulit secara tepat agar tetap bersih, terhidrasi, dan bebas dari jerawat selama cuaca lembap.

Artikel ini disusun dengan pendekatan berbasis dermatologi serta referensi klinis agar kamu mendapatkan panduan yang terpercaya dan dapat diterapkan secara konsisten.

Kenapa Kulit Berjerawat Bisa Makin Mudah Muncul Saat Musim Hujan atau Cuaca Lembap

1. Produksi sebum meningkat karena kelembapan tinggi

Dalam kondisi udara yang sangat lembap, kulit kerap memproduksi lebih banyak sebum (minyak alami) sebagai respons terhadap perubahan lingkungan. Saat kelembaban meningkat, kulit cenderung memproduksi minyak alami atau sebum dalam jumlah yang lebih banyak. ... Produksi sebum berlebih ini adalah respons alami tubuh untuk melindungi kulit dari udara lembab. Akibatnya, bila produksi minyak tidak diimbangi dengan pembersihan dan perawatan yang tepat, pori-pori akan lebih mudah tersumbat dan jerawat pun muncul.

2. Perubahan suhu membuat kondisi kulit jadi “stress”

Perubahan suhu yang ekstrem dan kelembapan yang tidak menentu mampu membuat kulit menjadi lebih rentan, jenis kulit yang biasanya berminyak bisa jadi makin parah jerawatnya saat musim hujan.

Kulit yang “terkejut” oleh perubahan lingkungan akan lebih mudah mengalami iritasi, pori tersumbat, atau kering pada bagian tertentu yang kemudian memicu produksi minyak kompensasi.

3. Penumpukan kotoran, debu, dan keringat

Udara lembap menyebabkan keringat dan mikro-organisme di permukaan kulit lebih sulit menguap dan terangkat, sehingga kombinasi minyak, keringat dan debu menjadi satu “campuran” yang ideal untuk perkembangan bakteri penyebab jerawat (seperti Cutibacterium acnes). Selama musim hujan, kelembapan yang tinggi bisa menyebabkan penumpukan sel kulit mati yang mengarah pada komedo atau jerawat.”

Dengan memahami faktor di atas, penting bagi kita untuk menyesuaikan rutinitas perawatan agar tetap relevan untuk kondisi kulit berjerawat saat musim hujan.

Tips Utama untuk Menjaga Kulit Berjerawat Selama Musim Hujan & Cuaca Lembap

1. Bersihkan wajah dengan tepat

Membersihkan wajah secara rutin dua kali sehari harus menjadi kewajiban bagi pemilik kulit berjerawat. Namun saat musim hujan, pembersihan menjadi semakin penting karena adanya tambahan faktor kelembapan dan kotoran. Gunakan facial cleanser lembut, bebas alkohol atau bahan keras, dan pilih yang berlabel non comedogenic.

2. Toner dan pelembap yang sesuai

Setelah membersihkan muka, gunakan toner yang menenangkan seperti yang mengandung bahan anti-irritasi (contoh: Centella, aloe vera) dan kemudian pelembap ringan berbasis gel atau water-based. Meskipun cuaca lembap, kulit tetap bisa kehilangan kelembapan internal dan bila dibiarkan, akan memicu produksi sebum berlebih.

3. Gunakan sunscreen setiap hari

Banyak orang menganggap bahwa musim hujan = tidak perlu sunscreen. Padahal, sinar UV tetap bisa menembus awan dan air hujan tidak selalu bersih. Melewatkan sunscreen adalah kesalahan besar, jadi pilih sunscreen dengan tekstur ringan dan hasil akhir matte, yang cocok untuk kulit berjerawat.

4. Eksfoliasi dan perawatan tambahan

Eksfoliasi ringan 1–2 kali seminggu dengan bahan seperti salicylic acid (BHA) sangat membantu dalam mengangkat sel kulit mati dan mencegah penyumbatan pori. Namun, jangan terlalu sering atau menggunakan scrub kasar karena justru bisa memicu iritasi.

5. Perhatikan gaya hidup sahari-hari

Pastikan konsumsi air putih cukup agar hidrasi kulit dari dalam terjaga.

Hindari makanan tinggi gula atau karbohidrat yang bisa memicu hormon insulin dan meningkatkan sebum. Tidur cukup dan ganti sarung bantal, handuk secara rutin agar bakteri tidak bersarang di sekitar area wajah.

Baca Juga: Cara Mengatasi Jerawat Akibat Stres & Gaya Hidup Sehari-hari

Tips Harian Menjaga Kulit Berjerawat Musim Hujan

Saat selesai kehujanan atau berkeringat, segera bersihkan wajah agar pori tidak terisi campuran air + keringat + debu.
Hindari menyentuh wajah dengan tangan yang kotor dan jangan memencet jerawat karena bisa menyebabkan robekan kecil dan infeksi.
Ganti sarung bantal, gunakan masker kain yang bersih, dan pastikan ventilasi ruangan tetap menjaga sirkulasi udara untuk menghindari kelembapan berlebih di kamar.
Pilih pakaian yang longgar dan berbahan menyerap agar tidak terjadi gesekan atau pemakaian bahan sintetis yang makin memerangkap keringat.
Minimalisir penggunaan makeup berat saat cuaca lembap. Riasan tebal bisa menyumbat pori dan memperburuk kondisi kulit berjerawat di musim hujan.

Produk Skincare yang Cocok untuk Kulit Berjerawat Selama Musim Hujan

Untuk menjaga kulit berjerawat selama musim hujan, pilih produk skincare yang ringan, non-comedogenic, dan mengandung bahan aktif anti-acne. Berikut rangkaian perawatan yang direkomendasikan:

1. AIC Gentle Cleanser

Membersihkan wajah dari minyak dan kotoran tanpa membuat kulit kering. Cocok digunakan setiap pagi dan malam.

2. Balancing Toner

Menyeimbangkan pH kulit dan membantu mengontrol produksi sebum berlebih setelah cuci muka.

3. AIC Acne Serum

Mengandung bahan aktif seperti salicylic acid dan niacinamide untuk meredakan jerawat serta mencegah munculnya jerawat baru.

4. AIC Moisturizer Gel

Melembapkan kulit tanpa rasa lengket, menjaga hidrasi dan penghalang kulit tetap kuat di cuaca lembap.

5. AIC Anti-Acne Solar Defence (Sunscreen)

Melindungi kulit dari sinar UV meski cuaca mendung, dengan tekstur ringan dan hasil akhir matte yang aman untuk kulit berjerawat.

Kesimpulan

Ketika cuaca berubah menjadi lembap dan hujan terus-menerus, bukan berarti Kamu harus mempersiapkan kulit dengan perawatan yang rumit atau mahal. Dengan memahami mekanisme dasar kenapa jerawat bisa tumbuh lebih mudah di kondisi kulit mudah berjerawat di musim hujan, lalu menerapkan rutinitas yang tepat - mulai dari pembersihan, hidrasi, perlindungan UV, hingga gaya hidup sehat.

Kulit berjerawat di musim hujan tidak harus membuat kamu kehilangan percaya diri. Jika perawatan rumahan belum cukup efektif, saatnya beralih ke treatment profesional dari Acne Institute, klinik spesialis jerawat terpercaya di Surabaya. Setiap treatment dirancang berdasarkan kondisi kulit masing-masing, menggunakan bahan aktif yang aman dan terbukti efektif mengatasi jerawat hingga ke akar penyebabnya. Kamu bisa melakukan reservasi konsultasi melalui WhatsApp resmi atau mengunjungi langsung Acne Institute Surabaya untuk pemeriksaan kulit secara personal. Dapatkan perubahan nyata menuju kulit yang lebih sehat, bersih, dan bebas jerawat sepanjang musim hujan.